SOPHRONET | Programme Personnalisé Préparation à un événement anxiogène

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Vous économisez 80,00 EUR (40 %)

Les bienfaits

Vous vous préparez prochainement à un examen ou à une compétition? Vous allez accoucher prochainement ? 

Ces échéances sont pour la plus part d’entre nous bien anxiogènes et c’est normal ! Même si elles sont sources d’angoisses vous pouvez vous préparer pour les réussir. 

Ce programme complet de 10 séances, à télécharger au format MP3, que nous vous proposons est complet et très efficace pour vous préparer sereinement à une échéance de ce type. Nous conseillons aux femmes enceintes de commencer ce programme à partir du 5ème mois de grossesse. Vous allez vous installer dans le positif, gérer votre respiration, le Stress lié a l'évènement et réussir votre échéance sans paniquer. 

Et si vous décidiez de vous préparer à la réussite ? 

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NOS CONSEILS 

L’environnement et le confort est important pour bien vivre vos séances. Isolez-vous, mettez vous à l’aise, au calme… Veillez à ne pas être dérangé, coupez votre téléphone. La plus part des sessions se déroulent debout et assises, prévoyez une chaise confortable.

Espacez les séances d’au moins 4 jours pour bénéficier de tout leur bienfait (une semaine étant vraiment l’idéal).

Notez après chaque relaxation sur une feuille ou tout autre support numérique vos impressions, sensations ou pensées. Cette étape aide à bien ancrer dans votre conscience le positif acquis et d’optimiser le bénéfice apporté.

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