SOPHRONET | Séance aide au sommeil

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Les bienfaits

Vous souffrez de troubles du sommeil, d’insomnies ou de réveils nocturnes ?

Vos nuits deviennent un vrai calvaire et vous somnolez la journée...

Voilà une séance à télécharger au format MP3 faite pour vous qui va vous réconcilier avec le sommeil. Très efficace elle peut aussi participer au sevrage de somnifères. A écouter chaque soir de préférence au moment du coucher, elle nécessite une pratique quotidienne pour une efficacité optimum. Plus vous pratiquerez et plus vous vous endormirez avant la fin de la séance. Retrouvez un bon sommeil réparateur au quotidien juste en écoutant votre séance... 

Pour que vos nuits ne soient plus un Cauchemar ! 

ÉCOUTER UN EXTRAIT :

NOS CONSEILS 

L’environnement et le confort est important pour bien vivre vos séances. Isolez-vous, mettez vous à l’aise, au calme… Veillez à ne pas être dérangé, coupez votre téléphone. La plus part des sessions se déroulent debout et assises, prévoyez une chaise confortable.

Espacez les séances d’au moins 4 jours pour bénéficier de tout leur bienfait (une semaine étant vraiment l’idéal).

Notez après chaque relaxation sur une feuille ou tout autre support numérique vos impressions, sensations ou pensées. Cette étape aide à bien ancrer dans votre conscience le positif acquis et d’optimiser le bénéfice apporté.

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